こんにちは(^^)

有限会社藤の会です♪

昼夜の気温差が大きく、日中は暖かい日が続いていますね。

寒くなってくると心配になるのが、風邪やインフルエンザ…

利用者様も職員もほぼ全員、インフルエンザの予防接種も終わりました＊

 

…が、病気にかからないようにするためにいちばん大事なのは…

免疫力を上げること(^^)/

免疫力を上げるには、軽い運動を取り入れることが良いそうです。

私も昼休みを使って、天気の良い日は施設のまわりをお散歩したり。

雨の日は誰もいない３階のホールを散歩したり…(笑)

 

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各施設では、毎日午後から体を動かすレクリエーションを行っています♪

 

この日はサッカー！

サッカーゴールも用意して、チームに分かれてＰＫ戦を行います(^^)/

 

みなさん頑張って足を上げて蹴り上げていました！

勝負事には熱くなります(^^)

いちばん人気のレクはカラオケです！

カラオケも、たくさん息を吸って大きな声を出すことで血流が良くなる◎

結果として免疫力アップに繋がります(^^)/

 

リラックスできる趣味を持つことも免疫力アップに良いそうです♪

みなさん真剣にぬりえに取り組まれています。

午前中のレクの時間は、ぬりえをしたり計算ドリルを解いたり、と頭の体操をしています(^^)

活け花をされる方もいらっしゃいます！！

すてきな趣味ですね(*^^*)

気の合う方とおしゃべりして、たくさん笑うことも免疫力が上がります↑

 

コロナ禍の中ではできることに限りがありますが…

免疫力を高めて元気に過ごしましょう(^^)/